Radotín Fitness - Zumba, H.E.A.T., fitbox, wellness a další v Radotíně

H.E.A.T. PROGRAM® je aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem. Co se za pojmem skrývá? Nový systém cvičení s výrazným pozitivním efektem na lidský organizmus. Vychází z přirozeného lidského pohybu – chůze - za pomoci speciál- ních běžících pásů.

Prostřednictvím H.E.A.T. PROGRAM® lze efektivně redukovat hmotnost, zlepšit tělesnou kondici, provádět vytrvalostní trénink. Program je vhodný i pro přípravu profesionálních sportovců. Výhodou je, že si každý individuálně nastaví svoji obtížnost a i tak využívá motivace skupinové ener- gie.

Program je vhodný pro všechny věkové skupiny, od náctiletých až po cvičící v důchodovém věku, pro těhotné ženy i maminky po porodu.

Lekce je složená kombinací intenzivní chůze 45min během které se tělo krásně zahřeje a připraví se na následné posilování formou TABATY. Na závěr proběhne protažení.