Přehled studiových lekcí

Pilates

ZPĚT NA STUDIOVÉ LEKCE

Základní informace o pilates

Díky hlubokému dýchání, které dodá energii zvýšeným přívodem kyslíku do svalů. Navíc svaly zapojujeme přesně a účinně, zároveň je posilujeme a protahujeme, takže se ve svalech po cvičení nevytváří kyselina mléčná.

Proč zrovna cvičení Pilates pomáhá při bolestech páteře?

Cvičením posilujeme hluboké, stabilizační svaly trupu, které podpírají naší páteř. Představte si páteř jako strom a střed těla jako jeho kořeny. Čím budou kořeny hlubší, tím bude strom rovnější a silnější.

Při cvičení svaly nejen posilujeme, ale i protahujeme, tak nenabývají na objemu, svalová vlákna se naopak protahují. Spousta cviků je právě zaměřena na střed těla.

Kdy jsou tréninky

Zobrazit v rozvrhu

Kdo trénuje

Posilovna, kardio zóna, studiové hodiny, zumba, pilates, Nike Dynamic Training, sebeobrana, solárium, masáže, nutriční bar, dětský koutek a další ve fitness centrum Radotín.
Navštivte nás v ulici Vrážská 1562, 153 00, Praha 5 - Radotín Nové služby, moderní studiové hodiny, individuální i skupinové tréninky s trenérem a opravené prostory.
Pro lepší motivaci a atmosféru.
2017 FITNESS Radotín s.r.o., Všechna práva vyhrazena. Vytvořeno v Brand New.