Článek ve zpravodaji

10 tipů pro výživu

ZPĚT NA AKTUALITY

  • vytvoř si seznam zdravých výrobků a surovin a měj ho u sebe při nakupování
  • vyvaruj se jídel s vysokým obsahem sacharidů, bílého cukru
  • sniž konzumaci slaných jídel a pokrmů
  • omez konzumaci alkoholu - obsahuje velké množství energie
  • upřednostňuj hodnotné bílkoviny - kuřecí, krůtí, libové hovězí, čerstvé ryby
  • snaž se nevynechávat jídla, pravidelnost vede k optimálnímu fungování metabolismu
  • vypij nejméně 10-12 sklenic vody denně
  • omez mlsání sladkostí po večeři
  • vynechej konzumaci smažených, tučných a kalorických jídel
  • jez 5-6 menších jídel denně, tedy každé 3 hodiny
Posilovna, kardio zóna, studiové hodiny, zumba, pilates, Nike Dynamic Training, sebeobrana, solárium, masáže, nutriční bar, dětský koutek a další ve fitness centrum Radotín.
Navštivte nás v ulici Vrážská 1562, 153 00, Praha 5 - Radotín Nové služby, moderní studiové hodiny, individuální i skupinové tréninky s trenérem a opravené prostory.
Pro lepší motivaci a atmosféru.
2017 FITNESS Radotín s.r.o., Všechna práva vyhrazena. Vytvořeno v Brand New.